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Getty Images. Alguns especialistas questionam a necessidade de os adultos dormirem de 6 a 8 horas todos os dias. 2. Contar as horas dormidas por semana, não por noite. Em vez de alcançar um ...
10.000 horas é o que dizem. Mesmo se você não leu o livro Outliers, do Malcolm Gladwell, com certeza já ouviu esse número: você precisa colocar pelo menos 10 mil horas de esforço - ou ainda, 8 horas por dia, todos os dias por 4 anos - para ficar bom em alguma coisa.
Fuja das distrações. De nada adianta separar 10 horas diárias para estudar se, a cada 5 minutos, você interrompe o raciocínio para olhar redes sociais, brincar com o gato ou tomar um cafezinho. Portanto, observe tudo o que afeta seu rendimento e evite ao máximo. Uma dica é ter um ambiente específico para estudar em casa.
O sono é fundamental para que o corpo restaure as suas energias. Mas vamos ao que interessa! Esquece o mito das 8h de sono. Desde sempre que ouvimos que 8h de sono são as necessárias para uma vida saudável e equilibrada. Mas a verdade é que não passa de um mito! Na verdade, devemos dormir entre 6 horas e meia e 7 horas e meia por noite ...
A técnica Pomodoro consiste em ciclos de trabalho e descanso que auxiliam na sua produtividade. 2) Pegue um cronômetro (celular, aplicativo, sites) e o programe para despertar em 25 minutos; 3) Agora escolha uma tarefa da sua lista, e durante esses 25 minutos concentre-se apenas nela;
Nike, Adidas e Olympikus são algumas das marcas mais populares de tênis. Para ajudá-lo na tarefa de escolher aquela que seja ideal para você, nós, da mybest, criamos este guia e elegemos as 10 melhores marcas de tênis. Vem com a gente e faça as melhores escolhas!
Para escolher uma boa marca de tênis, você deve se atentar para alguns itens que cada uma oferece. Por isso, para te ajudar a encontrar a melhor opção para você, trouxemos aqui as 6 Melhores Marcas de Tênis de 2023: Guia de Compra Completo!
Nike Air Max 180. "2021 marca o 30º aniversário do Air Max 180, então não ficaria surpreso se a Nike fizesse algo especial com ele." Zack Schlemmer, da Stadium Goods. Criado por Tinker Hatfield - o homem por trás do Air Max 1 - o Air Max 180 foi revolucionário em 1991, graças à sua grande unidade Air. Mas é o charme artístico do ...
O tênis mais caro do mundo é o chamado Nike Moon Shoe. Ele foi desenhado pelo co-fundador da Nike, Bill Bowerman, para as Olimpíadas de 1972. Curiosamente, o solado deste tênis foi feito através de uma máquina de waffles para dar o famoso modelo de furinhos. Esse tênis foi leiloado para um colecionador chamado Miles Nadal em julho de 2019. 2.
Foto: Michael Jordan (Reprodução) Não tem como falar da história dos tênis mais famosos do mundo e não falar do Jordan. A parceria mais bem sucedida da Nike, e talvez do mundo, foi dada pela empresa esportiva e pelo jogador de basquete Michael Jordan. Foi em 1984, quando a Nike ainda não era gigante e a Converse e a Adidas ainda ...
Como colocar um link na bio do TikTok A plataforma permite adicionar uma URL clicável apenas em contas com mais de mil seguidores; veja o passo a passo Por Wagner Pedro e Amanda Machado 2...
Quem era a irmã da mãe de JesusComo é que uma ligação na bio o pode ajudar a aumentar as conversões. Na verdade, não é nada complicado: um link do TikTok na sua biografia oferece ao seu público mais informações sobre o que faz ou o que oferece.
181 likes, 7 comments - visaoefococoncursos on January 4, 2024: " O concurso da PRF que ocorreu em 2021 foi prorrogado até dezembro de 2025. Mas o que isso q..." Gabriela Melo - Concursos Policiais on Instagram: "🚨 O concurso da PRF que ocorreu em 2021 foi prorrogado até dezembro de 2025.
Quanto vale um U no rackAo escrever uma bio para TikTok, é importante ter criatividade, concisão e relevância para o público; As frases para bio do TikTok podem conter hashtags, emojis e links para outras páginas, como redes sociais e loja virtual.
Frases de saúde. Essas frases de saúde para bio do TikTok vão apelar a todo tipo de usuário, também ajudando a motivar a se cuidar melhor. A mudança começa de dentro para fora. Uma mente sã é essencial para um corpo saudável. A saúde é um investimento, não um custo. Não tem dieta milagrosa, só muito esforço e suor!
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